想当爸先看这篇！达精专家亲授男性备孕“三要三不要”

如今，越来越多的年轻夫妻将“备孕”提上日程，但你是否知道，男性的生育健康同样至关重要？数据显示，我国不孕不育人群中，单纯由男方因素导致的比例高达30%~40%。面对这一严峻现实，如何科学备孕、提升“爸”气值？医研共创品牌达精的专家们总结出男性备孕的“三要三不要”，为准爸爸们指明方向。

“三要”：科学备孕的基石

一要规律作息、避免熬夜。睡眠不足会扰乱内分泌，直接影响睾酮水平和精子生成。

二要均衡膳食，补充关键营养。如锌、硒、番茄红素、维生素B族等，都是精子生成和活力提升的“燃料”。

三要科学锻炼，适度运动有助于提升整体健康水平，改善生殖系统功能。

“三不要”：避开备孕雷区

不要长期暴露于高温或污染环境。如频繁泡温泉、穿紧身裤、接触重金属或辐射，都会损伤生精上皮。

不要吸烟饮酒，研究显示烟草和酒精会直接损害精子质量和数量。

不要忽视精子质量检测。很多男性在备孕前从未检查过精液的质量，等到反复失败才追悔莫及。

遵循“三要三不要”，是打好备孕基础的第一步。但若已有少弱精症、精子DNA碎片率高等问题，仅靠生活方式调整可能远远不够。这时，备孕男性就需要科学干预。而达精AOS18这款特膳食品能够满足这一需求。

达精AOS18的核心组方AOS18，是从海藻中提取的多种糖类物质，通过专利技术精提混合制成的医研共创成分，再辅以番茄红素和锌、硒、桑葚、枸杞、覆盆子、人参提取物等10余种成分研制而成，能够为男性在备孕阶段提供全面的营养支持。

当爸不是“等”来的，而是“养”出来的。通过遵循“三要三不要”原则，并结合达精AOS18这样的科学产品，不仅可以提升生育能力，更能为未来宝宝的健康打下坚实基础。